生活趣事:专注力的 30 分钟实验2025年2月8日 · 阅读需 1 分钟{{AUTHOR}}开源 / AI / 生活记录者实验设定 30 分钟只做一件事 结束后记录感受 观察 分心次数明显下降 任务 完成度更高 行动 固定每日专注时间块 记录干扰源